肚子是否可以刮痧?肚子上要如何刮痧

2017-12-04 刮痧 中医 排毒

现在很多朋友们都喜欢中医保健养生,刮痧就是其中之一,很多朋友们都喜欢用刮痧的方法来排除体内的毒气、湿气,特别是女性朋友特别适合刮痧去湿气。刮痧不仅可以去湿气,而且还可以活血化瘀,调理女性的身体,所以女性朋友适合刮痧。那么肚子是否可以刮痧?肚子上要如何刮痧?

1、肚子是否可以刮痧

有网友提问,“肚子可以刮痧吗?”专家表示,在排除疾病的情况下,肚子确实是可以刮痧的,但是肚子这个部位比较柔软,所以刮痧的时候需要特别注意。

那么肚子上应该怎么进行刮痧?肚子上刮痧又有哪些好处?接着往下看吧。

2、肚子上要如何刮痧

刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

肚子刮痧可以缓解便秘、减掉小肚腩,一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

从文中我们可以了解到,肚子上是可以刮痧的,而且在肚子上进行适当、正确的刮痧可以让你的小腹变得更平坦,还可以解决你的便秘问题哦。

3、刮痧对女人的好处

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

3、舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射作用,使有关组织处于警觉状态,肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映,其目的是为了减少肢体活动,从而减轻疼痛,这是人体自然的保护反应。

刮痧小道具:刮痧板、润滑剂

刮痧主要是大范围滑动的动作,所以一定要选择边缘圆滑的小道具,如果没有专门的刮痧板,瓷汤匙也可以,千万要避免肌肤表面摩擦受损。

声明:内容来源于网络,仅供参考,不具任何商业用途,不能作为诊断及医疗的依据! 版权归原作者所有,如侵范到您的权益,请联系我们【 内容反馈或发邮件至admin@hyyttw.com】作处理。本声明未涉及的问题参见有关法律法规,当本声明与法律法规冲突时,以法律法规为准。