腹部经络不通的症状有哪些?腹部按摩的好处有哪些

2017-12-01 腹部 经络 按摩

人体到处都是相同的,不同的部位经络出现问题导致的症状是不一样的,腹部是有很多主要的经络,腹部经络不同的会身体会受到影响,容易患病,所以平时已经有人去按摩的时候会特意按摩腹部,那腹部经络不通的症状有哪些?腹部按摩的好处有哪些?

1、腹部经络不通的症状

一、根据经络分布的规律

腹部有7条阴经所过(六条阴经和一条任脉),

是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

二、“一源三岐”,腹部是人体生命点

任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用。

督脉::有总督全身各阳经,调节六腑的作用。

冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。

腹部是人体五脏六腑的集装箱包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

三、腹部经络不通的症状:

1、虚寒体质(怕冷多汗、寒热往来.手脚冰凉)

2、妇科问题(痛经、月经不调,有血块)

3、内分泌问题(皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘)

4、肠胃不好(便秘、腹泻、腹痛、胀气)

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等

6、免疫力低,衰老的快

7.不孕不育,宫寒等

腹部按摩的好处:

1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。

3、提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。

4、提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏。

2、腹部应该怎么健身

1、常做腹部按摩

如果皮肤不是非常敏感或者干燥,最好每个星期都能给身体去一次角质,配合使用一些瘦身产品,使得瘦身营养成分更好地被人体吸收,同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼,拥有平坦的小腹并非难事。

2、经常运动小腹肌肉

小腹肌肉需要时常运动,在平时的生活中是有很多机会的,比如站着的时候,坐着的时候,或者外出走动的时候,都注意收紧腹部肌肉,长此以往,就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。

3、饭后散步30分钟

饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。

4、时刻保持腹部紧张状态

平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸。每天都保持这样的状态,就能轻松甩掉腹部赘肉。

5、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。

综上所述,要想剪掉腹部的肥肉并不一定要去健身房做健身,还有很多效果不错的健身方式,这些方式都能够帮助我们快速瘦下来,是非常好的健身方式。

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